排骨莲子芡实汤

　　排骨莲子芡实汤的制作材料：

　　主料：排骨400克，莲子50克，芡实20克，百合20克，蜜枣4个。

　　排骨莲子芡实汤的特色：

　　百合中含有的秋水仙碱有良好的抗肿瘤效果，能抑制肿瘤细胞的生长，对多种癌症有良效。莲子性平，味甘、涩，具补脾止泻，补肾涩精，养心安神功效，《本草纲目》说它能“主心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损”，它性平力缓，能补能涩而标本兼顾；芡实性平，味甘、涩，功能固肾涩精，补脾止泻，《本草求真》说它“味甘补脾，故能利湿，味涩固肾，故能闭气。”莲子与芡实同用，补益脾肾，止泻力大，合而为汤，补脾肾，复运化而止泄泻；益气血，强筋骨而助生长。

　　教您排骨莲子芡实汤怎么做，如何做排骨莲子芡实汤才好吃

　　1、莲子、芡实、百合、蜜枣洗净；排骨洗净，斩件。

　　2、将排骨放入开水锅中煮5分钟，取出过凉水。

　　3、把适量清水煲滚，放入排骨、莲子、芡实、蜜枣煲2小时，加入百合煲半小时，下盐调味即可。

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