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孕妇怀孕期间吃什么最好?燕麦粳米粥

10-22 孕妇怀孕期间吃什么最好
孕妇怀孕期间吃什么最好?燕麦粳米粥今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  燕麦粳米粥

  口味:原本味 工艺:煮

  燕麦粳米粥的制作材料:

  主料:粳米100克

  辅料:燕麦片30克

  调料:白砂糖10克

  教您燕麦粳米粥怎么做,如何做燕麦粳米粥才好吃

  1. 将燕麦磨粉;粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞起,沥干水分。

  2. 将粳米放入锅内,加入约1000毫升冷水,先用旺火烧沸,然后改用小火熬煮。

  3. 粥熬至半熟时,将燕麦粉用冷开水调匀,放入锅内,搅拌均匀,待粳米烂熟以后,加白糖调味,即可盛起食用。

延伸阅读:孕早期吃什么对胎儿好?

孕早期吃以下几种食物对胎儿好:红枣:含有丰富的维生素C以及其它营养元素,能补气、补血,非常适合孕妇食用。菠菜:这种蔬菜富含铁质,经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。

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