木耳肉丝蛋汤

　　木耳肉丝蛋汤的制作材料：

　　主料：瘦猪肉50克，鸡蛋1个，菠菜50克，水发木耳5克，水发笋片25克，水发海米10克，酱油，精盐，味精，香油，高汤各适量。

　　木耳肉丝蛋汤的特色：

　　汤鲜色美，营养丰富，有利于孕妇营养补充和胎儿生长发育。

　　教您木耳肉丝蛋汤怎么做，如何做木耳肉丝蛋汤才好吃

　　1 、将猪肉切成细丝。

　　2、鸡蛋打入碗内搅匀。

　　3、菠菜择洗干净切成段，木耳切成块，笋片切成细丝。

　　4、炒勺内放入高汤烧沸，放入肉丝、海米、木耳、笋丝、菠菜 ，加精盐、酱油调味，汤沸后把确定内的蛋液甩入汤内，放入味精、香油即可。

　　5、完成。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。