母鸡粥

　　口味：原本味 工艺：煮

　　母鸡粥的制作材料：

　　主料：粳米120克，母鸡1250克

　　辅料：黄芪30克，熟地黄15克

　　调料：盐5克，味精1克

　　教您母鸡粥怎么做，如何做母鸡粥才好吃

　　将鸡去毛及内脏，入黄芪、熟地同煮熟烂，下米煮粥，调味即可。

延伸阅读：

1-3岁宝宝提高免疫力，关键在于科学喂养、合理作息和适当防护‌。

‌1. 营养均衡‌：保证每日摄入优质蛋白(如鸡蛋、瘦肉、鱼类)、新鲜蔬果(富含维生素C、E)及全谷物，‌避免过度依赖零食或高糖饮料‌。

‌2. 规律作息‌：保证每天12-14小时睡眠(含午睡)，‌睡眠不足会削弱免疫细胞活性‌。

‌3. 适度运动‌：每天1-2小时户外活动(如散步、玩耍)，‌阳光促进维生素D合成，增强抵抗力‌。

‌4. 卫生习惯‌：勤洗手、避免接触生病人群，‌但无需过度消毒，适度接触微生物可刺激免疫系统成熟‌。

若宝宝频繁感冒、食欲差或生长缓慢，‌建议及时就医排查潜在问题‌。