青豆粉蒸肉

　　口味：咸鲜味 工艺：粉蒸

　　青豆粉蒸肉的制作材料：

　　主料：猪肋条肉（五花肉）300克

　　辅料：青豆25克，糯米粉30克，豆豉25克

　　调料：姜10克，大蒜（白皮）10克，豆瓣酱25克，盐4克，味精2克，鸡粉5克

　　教您青豆粉蒸肉怎么做，如何做青豆粉蒸肉才好吃

　　1.青豆洗净入沸水出水沥干，装入蒸锅中；

　　2. 将五花肉洗净，切成大片；

　　3. 五花肉裹上米粉后待用；

　　4. 炒锅置旺火上，放油，加入豆瓣酱、豆豉、姜、蒜后炒香；

　　5. 将五花肉片倒入炒锅内，加入盐、味精、鸡粉拌匀，起锅倒在青豆上，加入适量热清汤，上蒸笼旺火蒸1小时即可。

　　提示：需适量热清汤

延伸阅读：

1-3岁宝宝提高免疫力，关键在于科学喂养、合理作息和适当防护‌。

‌1. 营养均衡‌：保证每日摄入优质蛋白(如鸡蛋、瘦肉、鱼类)、新鲜蔬果(富含维生素C、E)及全谷物，‌避免过度依赖零食或高糖饮料‌。

‌2. 规律作息‌：保证每天12-14小时睡眠(含午睡)，‌睡眠不足会削弱免疫细胞活性‌。

‌3. 适度运动‌：每天1-2小时户外活动(如散步、玩耍)，‌阳光促进维生素D合成，增强抵抗力‌。

‌4. 卫生习惯‌：勤洗手、避免接触生病人群，‌但无需过度消毒，适度接触微生物可刺激免疫系统成熟‌。

若宝宝频繁感冒、食欲差或生长缓慢，‌建议及时就医排查潜在问题‌。