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产妇吃什么食物好?月子食谱:茄汁墨鱼

10-16 产妇吃什么食物好
产妇吃什么食物好?月子食谱:茄汁墨鱼今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  茄汁墨鱼

  材料 墨鱼160克、豌豆荚4片。

  调料 葱、姜、蒜、红辣椒各少许,酱油、番茄酱、盐、香油、白糖、料酒、醋、干淀粉、水淀粉、植物油各适量。

  做法

  1.墨鱼洗净,切花再切片;葱、姜、蒜分别洗净,切末;红辣椒洗净,去子,切片。

  2.将酱油、番茄酱、盐、香油、白糖、水、料酒、醋、干淀粉调成汁备用;豌豆荚洗净,先放入沸水中焯烫,然后切斜段。

  3.锅倒油加热,炝香葱末、姜末、蒜末、辣椒,加入墨鱼,用大火拌炒,墨鱼变色盛盘。

  4.把混合后的调料煮沸用水淀粉勾芡后,倒入墨鱼、豌豆荚,拌匀即可。

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