产后食谱：山楂麦芽汤

　　食谱原料

　　山楂(干)9克小麦9克

　　辅料：薏米9克芡实米(鲜)12克

　　调料：赤砂糖10克

　　制作方法

　　1.山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡仁一同装入纱布袋内，扎紧。

　　2.锅里倒入清水适量，放入料袋，放在旺火上烧开，转用文火煮半小时，捡去料袋，加入红糖调味即成。

　　适用人群

　　产妇

　　健康提示

　　小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

　　芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分;具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。