产后食谱：归姜羊肉

　　食谱原料

　　当归15克，生姜15克，羊肉250克。

　　制作方法

　　1、将羊肉切成小块，与当归、生姜一并入入瓷罐中；

　　2、加水250毫升，用旺火隔水炖至羊肉熟透后吃肉喝汤。

　　适用人群

　　产后腹痛妇女

　　健康提示

　　祛瘀止痛。

延伸阅读：孕早期能吃什么不能吃什么?

不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。