食谱原料

　　鸡蛋2只，阿胶30克，糯米100克，精盐少许，熟猪油少量。

　　制作方法

　　1、将鸡蛋打入碗内，搅散。糯米淘洗干净，用清水浸泡1个小时。

　　2、锅内放入清水，烧开后加入糯米，待再滚，改用文火熬煮至粥成，放入阿胶，淋入鸡蛋，待两三滚后再加入猪油、精盐，搅匀即成。

　　适用人群

　　孕早期准妈妈

　　健康提示

　　养血安胎。适用于妊娠胎动不安、小腹坠痛、胎漏下血、先兆流产，是孕妇安胎保健佳品。

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孕早期吃以下几种食物对胎儿好：红枣：含有丰富的维生素C以及其它营养元素，能补气、补血，非常适合孕妇食用。菠菜：这种蔬菜富含铁质，经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。