此汤菜有温补气血、生乳通乳的功效。适于产后气血亏虚所致的乳汁少者食用。

　　原料：

　　鲢鱼1条，丝瓜300克，精盐、生姜各适量。

　　制作：

　　1、鲢鱼收拾干净，洗净，切小块。

　　2、丝瓜去皮，洗净，切成段，与鲢鱼一起放入锅中，再放入生姜、精盐，先用旺火煮沸，后改用文火慢炖至鱼熟，即可食用。

　　特点：

　　鱼嫩，汤鲜。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。