食谱原料

　　主料：蚝豉(250克),酸白菜(100克)

　　辅料：猪肉(瘦)(25克)

　　调料：盐(2克),味精(2克)

　　制作方法

　　1.酸菜梗(咸酸菜)洗净，切片;蚝豉清水略浸，洗净;猪瘦肉洗净，切片。

　　2.把蚝豉、猪瘦肉、咸酸菜放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，加盐、味精调味供用。

　　适用人群

　　孕中期的准妈妈

　　健康提示

　　本品有生津止渴，滋养阴液的功效。

延伸阅读：孕早期能吃什么不能吃什么?

不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。