食谱原料

　　西芹、鲜蘑菇、鲜草菇、樱桃番茄、胡萝卜;

　　调料：精制油、盐;

　　制作方法

　　1.西芹切成4公分段，其他切成片;

　　2.热锅下油，即倒入所有主料，加盐，一调羹水，加盖，大火二分钟，起锅装盘。

　　适用人群

　　孕中期的准妈妈

　　健康提示

　　此菜帮助孕中期准妈妈补充各种维生素。

延伸阅读：孕早期能吃什么不能吃什么?

不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。