食谱原料

　　冬瓜500克，胡萝卜100克，牛奶100克，精盐、味精、绍酒、鸡汤、花生油、湿淀粉各适量。

　　制作方法

　　1、冬瓜、胡萝卜分别去皮洗净，用挖球刀挖取圆球，焯熟捞出。

　　2、锅上火倒入牛奶、鸡汤烧沸，加精盐、味精、绍酒，湿淀粉勾芡，倒入瓜球翻匀，淋入花生油，装盘即成。

　　适用人群

　　孕中期的准妈妈

　　健康提示

　　本品能补虚损、益肺胃、生津润肠、清热利水、消肿解毒、去脂降压，特别适宜患有高血脂症、高血压的孕妇食用。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。