【原料】母猪蹄1只，王瓜根、木通、漏芦(去芦头)各15克，粳米50克。

　　【制作】将王瓜根、木通、漏芦粗捣筛，每次用10克，先煮猪蹄至烂，去蹄取汁，入药末再煎，去渣，入米并加少许葱、姜及食盐煮成粥。

　　【用法】任意食之。

　　【疗效】养血下乳，清热润肌。适用于妇女产后贫血、乳汁不足、高血压等症。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。