有育网_专业的育儿网站

首页 > 生活 > 食谱  >  6-12岁儿童营养餐菜谱 宝宝最爱吃的十道菜之肉末茄子

6-12岁儿童营养餐菜谱 宝宝最爱吃的十道菜之肉末茄子

10-04 6-12岁儿童营养餐菜谱
6-12岁儿童营养餐菜谱 宝宝最爱吃的十道菜之肉末茄子今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

肉末茄子

  哪怕很不爱吃饭的孩子,见到茄饭茄面都会吃上几口。把茄子与饭使劲的拌一拌,茄子的肉被拨弄成碎浓的汁了,与饭融在一起,一勺下来,就是裹裹的一团,因为茄子又软又滑又香,茄饭到嘴中入口即化,宝宝就爱这种感觉。

  做法:

  1.把肉末与茄子都切成适合你宝宝咀嚼的大小,锅里放油,把肉末炒一炒,加入一小瓣蒜。

  2.茄子放进去,稍微炒炒,等茄子外面全部变成透明色时,加入适量的水,煮一煮,收干汁就可出锅了。

延伸阅读:儿童吃什么能提高记忆力和增强智力

儿童通过均衡饮食补充特定营养素,可促进大脑发育并提升记忆力。 主要包括富含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化物质、B族维生素及铁锌等矿物质的食物,同时需避免高糖、高加工食品,配合充足睡眠和运动。

    分享:

    微信