鲤鱼汁粥

　　鲤鱼汁粥的制作材料：

　　主料：鲤鱼1条（约500克），粳米100克，姜末，葱花，香油，料酒各少许，精盐适量。

　　鲤鱼汁粥的特色：

　　此粥具有利水消肿、利小便、下乳的功效。适于各种消肿及产后无乳者食用。

　　教您鲤鱼汁粥怎么做，如何做鲤鱼汁粥才好吃

　　1、将活鲤鱼剖肚，去内脏、鳃，保留鱼鳞，洗净，加入姜末、葱花、料酒用文火煮汤，煮至鱼肉脱骨刺为度，去骨刺留汁备用；粳米淘洗干净。

　　2、锅置火上，加入适量清水、粳米煮粥，等粥汁粘稠时，加鱼汁与精盐搅匀，稍煮片刻即成。食用时加入香油调好口味。

　　特点：

　　粥鲜香，味美清口。

延伸阅读：孕妇早期吃什么好?

建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。