食谱原料

　　白萝卜250克、虾皮20克、水发粉丝50克

　　调料:鸡汤、盐、香菜末各适量

　　制作方法

　　1.将白萝卜洗净，切成丝;水发粉丝切成段。

　　2.锅中热油，放入虾皮煎炒至虾皮油亮、发出香味时放入白萝卜丝翻炒，再加入鸡汤和粉丝，汤汁烧开后加盐，撒上香菜末即可出锅。

　　适用人群

　　孕晚期的准妈妈

　　健康提示

　　此菜能帮助孕晚期的准妈妈补充钙质。

延伸阅读：孕妇早期吃什么好?

建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。