食谱原料

　　主料：牛腱子肉(400克),党参(40克),黄芪(35克)

　　辅料：桂圆肉(20克)

　　调料：姜(5克),盐(3克)

　　制作方法

　　1.将牛肉(牛腱肉)原块洗净;

　　2.洗净北芪、党参、桂圆肉;

　　3.把适量的清水煲滚，放入牛腱、北芪、党参、桂圆肉、姜，煲至牛腱够稔为止，下盐调味即可。

　　适用人群

　　孕晚期的准妈妈

　　健康提示

　　本品有补身提神，健脾开胃的作用。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。