宝宝1岁8个月营养提示

　　此时的宝宝应该注意补充维生素，有助于宝宝视力发育。多吃含有维生素A、B1、B2、C、蛋白质和微量元素的食物，例如鱼肝油、蛋类、奶类以及胡萝卜、韭菜、香菜、西兰花等。而瘦肉、花生、豆类、玉米、小米、坚果、香菇等富含维生素B1的食物可以让宝宝眼睛更明亮。此外，锌、硒等微量元素对视力发育亦有贡献，可以从天然食材中摄取。

　　宝宝1岁8个月精选食谱：小熊咖喱便当

　　食材：

　　鸡肉、土豆、胡萝卜、洋葱、黄油少许、白葡萄酒适量、一小块咖喱块、蛋皮、芝士、香肠、海苔、番茄酱少许。

　　做法：

　　1、准备好鸡肉，土豆，胡萝卜，洋葱切小块。

　　2、把切好的鸡肉、土豆、胡萝卜和洋葱用黄油加黑胡椒和白葡萄酒炒匀。

　　3、加入水大火烧开中火10分钟。

　　4、关火放入咖喱块，待咖喱块融化搅匀开小火煮5分钟至汤汁粘稠。一盘好吃的咖喱就做好了。只是淋在米饭是就很好吃。

　　5、便当盒里盛上一半米饭一半咖喱。

　　6、拌入咖喱汁的饭团用保鲜膜做成饭团。摆在便当盒的米饭上。做成小熊的样子。蛋皮切成可以盖在咖喱上的大小；盖在咖喱上做小熊的被子。

　　7、用海苔剪出眼睛，嘴巴和指甲。香肠片压出花形，中间用吸管压出洞洞。一个粉可爱粉可爱的小熊便当就做好了。

　　功效：

　　咖喱饭非常开胃，尤其适合宝宝感冒厌食时食用。

　　宝宝1岁8个月精选食谱：海苔卷卷三明治

　　食材：

　　海苔适量、芝士片适量、生命面包适量、盐水肉肠2根。

　　做法：

　　1、肉肠放入煎锅，边翻动边用文火加热，备用。

　　2、热的肉肠卷上海苔。

　　3、面包切掉两角，放入微波炉，加热15秒。再卷上加热的面包，握一下方便定型。

　　4、再用芝士和海苔装饰即可。

　　功效：

　　紫菜有着很高的营养价值，含有多种人体必需的营养成分，能够为宝贝补充全面营养。

延伸阅读：小孩可以通过合理饮食来提高免疫力‌。以下是一些建议：

‌1. 补充营养元素‌：如果孩子日常营养摄入不足，可以在医生指导下服用‌五维葡钙口服溶液、葡萄糖酸锌颗粒‌等补充营养元素的药物。同时，‌多吃富含维生素的食物‌，如西红柿、苹果等新鲜蔬果，也能为身体提供必要的营养。

‌2. 调节脾胃‌：脾胃虚弱会影响食物消化，导致体质下降。可以遵医嘱使用‌健胃消食片、小儿健脾丸‌等药物进行调理，帮助孩子更好地吸收营养。

‌3. 适当补气‌：气虚的孩子免疫力较低，容易反复感冒。可以在医生指导下选择‌补中益气丸、参苓白术颗粒‌等补气类药物。

‌4. 均衡饮食‌：除了上述药物和食物，还应保证孩子饮食均衡，‌适量食用鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物‌。