小编整理了一些有关于儿童健康饮食食谱，希望对您有所帮助，仅供参考。

　　主料:低筋粉、蛋液

　　配料：蜂蜜、糖粉、黄油、蛋白

　　做法：

　　1、黄油室温软化后加入蜂蜜和糖打发

　　2、分次加入蛋液打发

　　3、 加入过筛后的低粉以刮刀拌匀成团

　　4、 取5克面团揉成10CM的长条，卷成麻花，放烤盘中刷蛋液

　　5、放入预热好的烤箱中上层，170度15分钟转150度10分钟

延伸阅读：

1-3岁宝宝提高免疫力，关键在于科学喂养、合理作息和适当防护‌。

‌1. 营养均衡‌：保证每日摄入优质蛋白(如鸡蛋、瘦肉、鱼类)、新鲜蔬果(富含维生素C、E)及全谷物，‌避免过度依赖零食或高糖饮料‌。

‌2. 规律作息‌：保证每天12-14小时睡眠(含午睡)，‌睡眠不足会削弱免疫细胞活性‌。

‌3. 适度运动‌：每天1-2小时户外活动(如散步、玩耍)，‌阳光促进维生素D合成，增强抵抗力‌。

‌4. 卫生习惯‌：勤洗手、避免接触生病人群，‌但无需过度消毒，适度接触微生物可刺激免疫系统成熟‌。

若宝宝频繁感冒、食欲差或生长缓慢，‌建议及时就医排查潜在问题‌。