小编整理了关于产后的健康食谱及相关知识，希望对您有所帮助。

　　此饭补中益气，助消化，治疗妇女产后贫血，尤其适于产后调理滋补。

　　【原料】

　　糯米500克，赤豆、龙眼肉各25克，红枣15枚，白糖150克，猪油50克。

　　【制作】

　　1、 将赤豆、龙眼肉、红枣（去核）洗净。

　　2、 糯米洗净，沥干水分。

　　3、 炒锅置于火上，下猪油烧至四成热时，将糯米倒入翻炒，加入赤豆、龙眼肉、红枣和白糖，翻炒均匀，加适量清水，大火煮沸，再翻炒至水与米持平，最后用筷子在饭上扎几个洞，用小火焖30分钟即可食用。

　　【特点】

　　饭软，甜香。

延伸阅读：孕早期吃什么对胎儿好?

孕早期吃以下几种食物对胎儿好：红枣：含有丰富的维生素C以及其它营养元素，能补气、补血，非常适合孕妇食用。菠菜：这种蔬菜富含铁质，经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。