火腿土豆泥的材料：

　　主料：土豆(黄皮)100克，火腿10克

　　辅料：黄油2克

　　火腿土豆泥的特色：

　　此菜色美，味好。

　　火腿土豆泥的做法：

　　1.将土豆去皮洗净，切成小块，放入锅内，加入适量的水煮烂，用汤匙捣成泥状。

　　2.将火腿去皮，去肥肉，切碎。

　　3.把土豆泥盛入小盘内，加入火腿末和黄油，搅拌均匀后用小勺喂食。

　　火腿土豆泥的制作要诀：

　　土豆要煮熟煮透，去皮后再制成泥;火腿要切成极细的末，再给婴儿喂食。

延伸阅读：

1-3岁宝宝提高免疫力，关键在于科学喂养、合理作息和适当防护‌。

‌1. 营养均衡‌：保证每日摄入优质蛋白(如鸡蛋、瘦肉、鱼类)、新鲜蔬果(富含维生素C、E)及全谷物，‌避免过度依赖零食或高糖饮料‌。

‌2. 规律作息‌：保证每天12-14小时睡眠(含午睡)，‌睡眠不足会削弱免疫细胞活性‌。

‌3. 适度运动‌：每天1-2小时户外活动(如散步、玩耍)，‌阳光促进维生素D合成，增强抵抗力‌。

‌4. 卫生习惯‌：勤洗手、避免接触生病人群，‌但无需过度消毒，适度接触微生物可刺激免疫系统成熟‌。

若宝宝频繁感冒、食欲差或生长缓慢，‌建议及时就医排查潜在问题‌。