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儿童菜谱6岁一10岁家常菜 健康菜——腐乳空心菜

01-02 儿童菜谱6岁一10岁家常菜
儿童菜谱6岁一10岁家常菜 健康菜——腐乳空心菜今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  导读:此菜:咸鲜微辣,蒜香乳鲜,营养丰富。

  原料

  空心菜、盐、蒜泥、生抽、腐乳汁、鸡精、辣椒油、香油、白糖、熟芝麻末、食用油。

  制作步骤

  1、将空心菜洗干净,再将空心菜用开水焯一下捞出过凉,沥干水分,分别切成寸段,放入器皿中;

  2、将蒜去皮洗净切成末放入碗中加入盐、生抽、白糖、鸡精、辣椒油、香油调制均匀待用;

  3、将调制好的蒜茸加入腐乳汁倒入装有空心菜器皿中搅拌均匀即食。

  要点

  因蒜茸有味,所以加些鸡精、白糖;蒜茸随用随调,不宜久放,否则会有异味,失去鲜香味。

  营养提示

  此菜:咸鲜微辣,蒜香乳鲜,营养丰富。

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