导读：煮饭前30分钟先将米用水洗净，备用。

　　工艺：煮

　　口味：甜味

　　类别：幼儿食谱健脾开胃调理便秘调理肾调养调理补气调理

　　主料：稻米90克甘薯30克白芝麻1克

　　调料：白酒2克盐2克各适量

　　制作工艺

　　1.煮饭前30分钟先将米用水洗净，备用。

　　2.番薯(甘薯)切成1厘米的骰子状，用水冲洗。

　　3.将米和番薯放入电饭锅内，加入一般煮饭程度的水量，加入盐和酒搅拌后，按下开关开始煮。

　　4.煮好后立即搅拌，盛入碗中，洒上白芝麻末。

延伸阅读：儿童吃什么能提高记忆力和增强智力

儿童通过均衡饮食补充特定营养素，可促进大脑发育并提升记忆力。 主要包括富含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化物质、B族维生素及铁锌等矿物质的食物，同时需避免高糖、高加工食品，配合充足睡眠和运动。