
食谱原料
山药30克,白扁豆15克,粳米30克
制作方法
1、取鲜山药30克去皮洗净,白扁豆15克,粳米30克;2、先将粳米、扁豆放入锅中加水适量煮八成熟;3、再将山药捣成泥状加入一起煮成稀粥,加白糖适量调味。注意:每天2次温食。
适用人群
7-9个月婴儿
健康提示
此食疗具有消暑化湿,健脾止泻之功效,适用于患儿湿热并重型腹泻,是小儿秋季腹泻最佳的粥。
延伸阅读:儿童吃什么能提高记忆力和增强智力
儿童通过均衡饮食补充特定营养素,可促进大脑发育并提升记忆力。 主要包括富含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化物质、B族维生素及铁锌等矿物质的食物,同时需避免高糖、高加工食品,配合充足睡眠和运动。