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1~3岁幼儿一周食谱表 儿童食谱:生梨粥

12-16 1~3岁幼儿一周食谱表
1~3岁幼儿一周食谱表 儿童食谱:生梨粥今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  食谱原料

  生梨2只,粳米100克

  制作方法

  取生梨2只,洗净后去皮切成碎片,加粳米100克煮成粥食用。

  适用人群

  7-9月婴儿

  健康提示

  此粥是秋季小儿咳嗽药膳,可防治口干、舌燥、燥咳。

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儿童通过均衡饮食补充特定营养素,可促进大脑发育并提升记忆力。 主要包括富含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化物质、B族维生素及铁锌等矿物质的食物,同时需避免高糖、高加工食品,配合充足睡眠和运动。

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