食谱原料

　　主料：粳米50克

　　辅料：茯苓20克，枣(干)15克，山药(干)20克，赤砂糖30克

　　制作方法

　　大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖味即可。

　　适用人群

　　适合3-6岁的小朋友食用。

　　健康提示

　　1.健运脾胃，渗湿止泻。2.小儿脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者可经常食用。3.茯苓甘平，淡渗利水祛湿，补脾益胃，与山药、大枣佐用，药性平和，滋补脾胃，除湿止泻之功更著。

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一般没有“儿童吃什么长高最快”的说法，家长可以给儿童食用牛奶、排骨、鸡蛋、柑橘、猪肝等食物;必要时在医生的指导下使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、维生素AD软胶囊、重组人生长激素注射液等药物，有比较好的效果。如果儿童身高过于矮小，建议家长及时带儿童就医，遵医嘱进行相关治疗。