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儿童菜谱6岁一10岁家常菜 儿童食谱:香蕉粥

11-27 儿童菜谱6岁一10岁家常菜
儿童菜谱6岁一10岁家常菜 儿童食谱:香蕉粥今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  食谱原料

  香蕉1小段,奶粉2勺

  制作方法

  1、将香蕉剁成泥放入锅中,加清水煮,边煮边搅拌,成为香蕉粥;2、奶粉冲调好,待香蕉粥微凉后倒入,搅拌匀。

  适用人群

  7-9月宝宝

  健康提示

  香蕉中含有丰富的钾和镁,其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高,此粥不仅是很好的强身健脑食品,更是便秘宝宝的最佳食物。

延伸阅读:儿童吃什么能提高记忆力和增强智力

儿童通过均衡饮食补充特定营养素,可促进大脑发育并提升记忆力。 主要包括富含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化物质、B族维生素及铁锌等矿物质的食物,同时需避免高糖、高加工食品,配合充足睡眠和运动。

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