便秘食谱：蜂蜜萝卜

　　原料：白萝卜1个

　　调料：蜂蜜100克

　　制作方法：

　　1、将萝卜洗净挖空中心备用。

　　2、在萝卜中装入蜂蜜，放入大碗中，隔水蒸熟即可。

　　温馨提示：

　　1、蜂蜜不能盛放在金属器皿中，以免增加蜂蜜中的重金属的含量。

　　2、萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。

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