猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等营养物质，具有补虚损、健脾胃的功效；莲子具有健脾益气的功效。此菜可健脾益胃、补虚益气，易于消化，准妈妈在孕晚期常食此汤有益脾胃的功效。

　　莲子猪肚汤

　　材料：猪肚1具、去心莲子40颗

　　调料：花生油适量，盐、姜丝、鸡精各少许

　　做法：

　　1.将姜去除外皮，用清水洗净，切成丝。

　　2.将莲子煮熟，装入洗净的猪肚内，用线缝合开口，放入锅中隔水蒸至肚熟，取出晾凉。

　　3.将猪肚切块，用花生油加姜丝煸炒，最后加盐和鸡精调味即可。　　

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。