蔬菜牛肉卷

　　材料：时令蔬菜若干，涮火锅用的薄牛肉片一盒

　　调料：酱油、料酒、风靡、盐、食用油适量

　　制作方法：

　　1、蔬菜切成丝下油锅炒熟，加入适量盐后盛盘备用。

　　2、在每片牛肉上放一小撮蔬菜卷起来。

　　3、锅内加少许油加热，放入卷好的牛肉卷，用小火煎至变色。

　　4、把酱油、料酒、蜂蜜加少许水，调成酱汁，浇在煎好的牛肉上。

　　5、把牛肉卷反面稍微煮一下，让肉卷都蘸上酱汁，盛出即可。

　　适合人群：1岁以上的宝宝

　　营养成分：

　　牛肉富含人体必需的氨基酸、无机盐和维生素，更是锌元素的优质来源，每100克牛肉含锌4.05mg，搭配宝宝喜欢的时令蔬菜，在给宝宝补锌的同时还可以引导宝宝在不知不觉中喜欢上蔬菜。

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一般没有“儿童吃什么长高最快”的说法，家长可以给儿童食用牛奶、排骨、鸡蛋、柑橘、猪肝等食物;必要时在医生的指导下使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、维生素AD软胶囊、重组人生长激素注射液等药物，有比较好的效果。如果儿童身高过于矮小，建议家长及时带儿童就医，遵医嘱进行相关治疗。