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儿童菜谱2-3岁 凉血止血:藕汁蜜糖露

11-04 儿童菜谱2-3岁
儿童菜谱2-3岁 凉血止血:藕汁蜜糖露今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

凉血止血:藕汁蜜糖露

  莲藕凉血止血,生用更佳;萝卜清热生津,亦能凉血;蜂蜜润燥解毒。此汁可清热凉血,补中止血,小儿有鼻衄出血反复发作者,常吃此露可预防出血。

  原料:

  鲜嫩藕250克,白萝卜适量,蜂蜜30克。

  制作:

  将嫩藕洗净切碎,绞汁的120毫升;白萝卜洗净切碎,绞汁60毫升。将两种汁液调和后,再加蜂蜜拌匀,即成露液。

  特点:

  脆嫩鲜甜,儿童喜吃。

延伸阅读:儿童吃什么能提高记忆力和增强智力

儿童通过均衡饮食补充特定营养素,可促进大脑发育并提升记忆力。 主要包括富含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化物质、B族维生素及铁锌等矿物质的食物,同时需避免高糖、高加工食品,配合充足睡眠和运动。

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