食谱原料

　　主料：粳米50克辅料：羊肉(瘦)250克，枸杞叶500克，羊腰子50克，调料：大葱8克，五香粉3克

　　制作方法

　　1.将羊肾，羊肉作水洗净，粳米淘洗干净.2.将枸杞，羊肾，羊肉放入锅内，加入清水及大葱，五香粉熬制成汤，把粳米下入汤内熬成粥，即可食用.

　　适用人群

　　产后孕妇

　　健康提示枸杞叶：枸杞叶与乳制品相克

延伸阅读：孕妇早期吃什么好?

建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。