食谱原料

　　主料：粳米100克辅料：柏子仁25克

　　调料：蜂蜜15克

　　制作方法

　　1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2.将柏子仁拣净，拍碎；3.取锅放入冷水、粳米、柏子仁，先用旺火煮沸；4.再改用小火熬煮至粥成，调入蜂蜜搅匀，再沸即可。

　　适用人群

　　产妇孕妇健

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