牛奶沙冰

　　材料：袋装牛奶，蜂蜜，喜欢的果酱等

　　使用工具：擀面杖

　　制作方法：

　　1，把牛奶放到冰箱冷冻室冷藏2个半小时到3个小时，这个时间是我多次实验总结出的最佳时间，如果时间短则不成冰沙，如果时间长了冻得过硬也没有办法成型.所以时间上一定要把握住！

　　2，把冻好的牛奶放到微波炉中中火30秒取出，然后用擀面杖轻轻拍打成冰沙状就做好了！

　　3，调如你喜欢的料，比如酸奶，蜂蜜，果酱什么的，我放的是蜜豆也很好吃！

延伸阅读：

1-3岁宝宝提高免疫力，关键在于科学喂养、合理作息和适当防护‌。

‌1. 营养均衡‌：保证每日摄入优质蛋白(如鸡蛋、瘦肉、鱼类)、新鲜蔬果(富含维生素C、E)及全谷物，‌避免过度依赖零食或高糖饮料‌。

‌2. 规律作息‌：保证每天12-14小时睡眠(含午睡)，‌睡眠不足会削弱免疫细胞活性‌。

‌3. 适度运动‌：每天1-2小时户外活动(如散步、玩耍)，‌阳光促进维生素D合成，增强抵抗力‌。

‌4. 卫生习惯‌：勤洗手、避免接触生病人群，‌但无需过度消毒，适度接触微生物可刺激免疫系统成熟‌。

若宝宝频繁感冒、食欲差或生长缓慢，‌建议及时就医排查潜在问题‌。