蘑菇鲍鱼汤

　　口味：原本味 工艺：煮

　　蘑菇鲍鱼汤的制作材料：

　　主料：蘑菇(鲜蘑)150克，鲍鱼150克

　　调料：盐2克，大葱5克，姜3克，淀粉(豌豆)5克

　　教您蘑菇鲍鱼汤怎么做，如何做蘑菇鲍鱼汤才好吃

　　1.将蘑菇洗净切片；鲍鱼洗净切条并用少许盐及淀粉调匀。

　　2.先在锅内以盐、葱、姜调煮汤汁，汤沸后放入蘑菇片煮5分钟，再放入鲍鱼条，烧开5分钟即可。

　　小帖士-健康提示：

　　1.此汤具有平肝补虚的作用。

　　2.外感风寒、脾胃虚弱者忌食。

　　小帖士-食物相克：

　　鲍鱼：鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。

延伸阅读：孕妇吃什么好?

1.鱼虾

孕妇刚怀孕的时候可以多吃一些鱼虾。鱼虾中的微量元素较多，经常吃鱼虾的话，可以促进胎儿的神经发育，这样可以让宝宝以后变得更加聪明。但也要注意不可以过量吃鱼虾，每天适量吃上一些就可以。

2.豆制品

怀孕后可以多吃一些豆制品。因为孕妇在怀孕后，身体激素很容易不稳定，豆制品可以有效调节身体雄性激素和雌性激素的比例，能够促进激素稳定。多吃豆制品可以有效缓解妊娠反应，平时可以多喝豆浆。

3.奶制品

奶制品含有丰富的钙元素，而且还可以养护肠胃，经常喝奶，还有促进排便的功效。吃奶制品能够有效预防孕期便秘，还可以补充营养，所以孕妇非常适合吃奶制品。建议孕妇多喝酸奶。但注意不要吃太多芝士，芝士虽然很有营养，但是热量太高。

4.果蔬

孕妇在怀孕时身体也是需要维生素的，所以要多吃一些果蔬来补充维生素。建议孕妇多吃苹果、香蕉。蔬菜可以多吃一些芹菜、菠菜以及海带。这些果蔬中微量元素较丰富，并且还含有多种维生素。