金菇芽菜肉片汤

　　口味：咸鲜味 工艺：煮

　　金菇芽菜肉片汤的制作材料：

　　主料：金针菇150克，黄豆芽150克，猪肉(瘦)240克

　　调料：姜4克，盐4克

　　教您金菇芽菜肉片汤怎么做，如何做金菇芽菜肉片汤才好吃

　　1. 金菇、大豆芽、生姜、瘦猪肉用水洗净；

　　2. 金菇、大豆芽切去尾根；

　　3. 生姜去皮，切片；

　　4. 瘦猪肉切片；

　　5. 将生姜片，大豆芽放入铁锅中；

　　6. 加少许生油，爆香，用适量水，猛火煲至滚；

　　7. 放入全部材料，用慢火继续坚至肉片，金菇等熟透；

　　8. 加盐调味，即可饮用。

　　小帖士-健康提示：

　　1. 此汤健脾开胃、祛湿除烦、消除疲劳、通畅小便、降低血中胆固醇。如精神不振、终日乏力、饮食异常、皮肤上出现疣赘物等，都可以用此汤作食疗；

　　2. 脾胃虚寒，消化不良的人不宜。

延伸阅读：孕妇吃什么好?

1.鱼虾

孕妇刚怀孕的时候可以多吃一些鱼虾。鱼虾中的微量元素较多，经常吃鱼虾的话，可以促进胎儿的神经发育，这样可以让宝宝以后变得更加聪明。但也要注意不可以过量吃鱼虾，每天适量吃上一些就可以。

2.豆制品

怀孕后可以多吃一些豆制品。因为孕妇在怀孕后，身体激素很容易不稳定，豆制品可以有效调节身体雄性激素和雌性激素的比例，能够促进激素稳定。多吃豆制品可以有效缓解妊娠反应，平时可以多喝豆浆。

3.奶制品

奶制品含有丰富的钙元素，而且还可以养护肠胃，经常喝奶，还有促进排便的功效。吃奶制品能够有效预防孕期便秘，还可以补充营养，所以孕妇非常适合吃奶制品。建议孕妇多喝酸奶。但注意不要吃太多芝士，芝士虽然很有营养，但是热量太高。

4.果蔬

孕妇在怀孕时身体也是需要维生素的，所以要多吃一些果蔬来补充维生素。建议孕妇多吃苹果、香蕉。蔬菜可以多吃一些芹菜、菠菜以及海带。这些果蔬中微量元素较丰富，并且还含有多种维生素。