有育网_专业的育儿网站

首页 > 生活 > 食谱  >  6-12岁儿童营养餐菜谱 沙锅冬菜丸子汤

6-12岁儿童营养餐菜谱 沙锅冬菜丸子汤

10-17 6-12岁儿童营养餐菜谱
6-12岁儿童营养餐菜谱 沙锅冬菜丸子汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  沙锅冬菜丸子汤

  口味:咸鲜味 工艺:烧

  沙锅冬菜丸子汤的制作材料:

  主料:猪肉(肥瘦)300克

  辅料:冬菜100克

  调料:盐6克,味精2克,大曲酒5克,胡椒粉2克,花椒粉2克,淀粉(玉米)10克,大葱10克,姜5克

  沙锅冬菜丸子汤的特色:

  滑嫩爽口,清鲜味美。

  教您沙锅冬菜丸子汤怎么做,如何做沙锅冬菜丸子汤才好吃

  1. 肥瘦猪肉剁成肉茸,放在小盆内,兑入清水180克搅至肉馅发黏、起劲;

  2. 再加入葱末、姜末、精盐、味精、胡椒粉、花椒粉、大曲酒、生粉搅匀备用;

  3. 川冬菜洗净,剁成碎末;

  4. 沙锅内放入清水1200克,烧沸后离火,把肉馅挤成小丸子,放进锅内;

  5. 等丸子浮出水面,烧沸后,加入冬菜末,略煮片刻;

  6. 至肉丸断生,加入精盐、味精,尝好口味,连锅上桌即成。

延伸阅读:儿童吃什么能提高记忆力和增强智力

儿童通过均衡饮食补充特定营养素,可促进大脑发育并提升记忆力。 主要包括富含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化物质、B族维生素及铁锌等矿物质的食物,同时需避免高糖、高加工食品,配合充足睡眠和运动。

    分享:

    微信

    相关文章