食谱原料

　　番茄500克

　　调料：白砂糖30克

　　制作方法

　　将西红柿洗净后，用开水烫一下，去蒂，去皮，切成橘子瓣块，排放盘中，把白糖均匀撒在番茄上即可。

　　适用人群

　　怀孕早期的准妈妈

　　健康提示

　　此菜有有利于胎儿的发育，还能减缓早孕反应的功用。

延伸阅读：孕早期能吃什么不能吃什么?

不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。