产后食谱：枸杞炖甲鱼

　　食谱原料

　　主料：甲鱼500克

　　辅料：枸杞子25克

　　调料：大葱5克,姜4克,料酒3克,盐3克

　　制作方法

　　1.将甲鱼宰杀，去内脏，洗净切块，用沸水烫一下，捞出备用;大葱洗净切段;姜切片备用。

　　适用人群

　　产妇妈咪

　　健康提示

　　滋阴补血。

　　甲鱼：甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。