食谱原料

　　牛肉35克、洋葱20克、番茄30克、意大利面40克

　　调料：橄榄油5克、番茄酱30克、盐

　　制作方法

　　1.将牛肉洗净、切块。

　　2.番茄洗净，切丁。

　　3.意大利面煮熟捞起备用。

　　4.以橄榄油起油锅，加入牛肉和洋葱拌炒均匀再放入番茄和煮熟的意大利面，以番茄酱及盐调味即可。

　　适用人群

　　怀孕早期的准妈妈

　　健康提示

　　此品能够帮助准妈妈增强免疫力、拥有好体力、健康不感冒!

延伸阅读：孕早期能吃什么不能吃什么?

不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。