食谱原料

　　糯米100克，水800克。

　　制作方法

　　1、糯米拣去杂物，淘洗干净。

　　2、锅置火上，放水烧开，放入糯米，搅开，再烧开后，滚煮5分钟左右，用小火熬约40-50分钟，至糯米软烂，汤汁变稠，即可食用。

　　适用人群

　　孕早期准妈妈

　　健康提示

　　滑润粘稠，清香爽口。此粥具有止呕作用，适于有妊娠反应的孕妇食用。

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