食谱原料

　　主料：面包(150克),鲤鱼(300克)

　　辅料：鸡蛋(60克)

　　调料：猪油(炼制)(120克),料酒(10克),淀粉(豌豆)(5克),盐(3克),味精(2克),大葱(5克),姜(5克)甜面酱(10克),香油(10克)

　　制作方法

　　1.面包去边皮，切成厚4至5毫米的片4块;鱼去内脏洗净取其肉斩成泥，加蛋清、葱、姜、酒、味精一起拌匀。

　　2.将调好的鱼泥分4份抹在切好的面包上，用刀搭平。

　　3.猪油锅五成热时，放入鱼吐司炸，炸至呈黄色后出锅。

　　4.每块切成8小块，盘边上加甜面酱(甜酱加水少许水、糖，用筷拌匀)上笼蒸5分钟，加麻油。

　　适用人群

　　孕中期的准妈妈

　　健康提示

　　此汤具有滋补养身，用于营养不良的调理。

延伸阅读：孕妇早期吃什么好?

建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。