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儿童菜谱2-3岁 增强孩子抵抗力食谱:洋葱牛肉丝

10-04 儿童菜谱2-3岁
儿童菜谱2-3岁 增强孩子抵抗力食谱:洋葱牛肉丝今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  ⒈把牛肉横着纹路切成片,再切成丝装成大碗里。加清水,水量约为牛肉的1/3,搅拌均匀,待牛肉吸收足够水份后,加适量料酒,生抽,白糖,淀粉,胡椒粉拌匀。再加一勺生油,再次拌匀,腌15分钟左右

  ⒉把腌好的牛肉,放进油锅滑至变色后起锅备用

  ⒊把切成丝的洋葱和红辣椒入油锅炒香

  ⒋将生抽,老抽,少许盐,料酒,孜然粉,胡椒粉和在一起调匀做成料汁。把牛肉丝倒进洋葱里,随后迅速倒入调好的料汁,翻炒均匀后淋少许麻油撒入葱段起锅即可

延伸阅读:小孩可以通过合理饮食来提高免疫力‌。以下是一些建议:

‌1. 补充营养元素‌:如果孩子日常营养摄入不足,可以在医生指导下服用‌五维葡钙口服溶液、葡萄糖酸锌颗粒‌等补充营养元素的药物。同时,‌多吃富含维生素的食物‌,如西红柿、苹果等新鲜蔬果,也能为身体提供必要的营养。

‌2. 调节脾胃‌:脾胃虚弱会影响食物消化,导致体质下降。可以遵医嘱使用‌健胃消食片、小儿健脾丸‌等药物进行调理,帮助孩子更好地吸收营养。

‌3. 适当补气‌:气虚的孩子免疫力较低,容易反复感冒。可以在医生指导下选择‌补中益气丸、参苓白术颗粒‌等补气类药物。

‌4. 均衡饮食‌:除了上述药物和食物,还应保证孩子饮食均衡,‌适量食用鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物‌。

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