食谱原料

　　奶酪50克，豆腐1盒。

　　制作方法

　　1.将豆腐放入冰箱冷冻，做成冻豆腐。

　　2.冻豆腐焯水，冷却后切成块，待用。

　　3.奶酪切成小片，夹入切好的冻豆腐中，放入冰箱冷藏，食用时取出即可。

　　适用人群

　　孕中期妈咪

　　健康提示

　　冻豆腐入口稍感有点苦味，和奶酪一起食用能缓解不少。豆腐和奶酪都能为孕妇提供丰富的钙质。

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