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产妇吃什么食物好?产后食谱:火热香辣蟹

10-02 产妇吃什么食物好
产妇吃什么食物好?产后食谱:火热香辣蟹今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  火热香辣蟹

  秋风乍起,蟹以一种横行霸道的方式,俘虏了无数食客的胃,关于蟹的种种做法,也如雨后春笋层出不穷,色香味俱全的香辣蟹,光是想象,就足以令人垂涎欲滴。

  主料:蟹一斤、芹菜(或葱)二条切碎、红辣椒一之切幼粒、川椒份一茶匙、蒜茸一茶匙

  配料:上汤或水1/3杯、麻油、古月份少许、盐1/3茶匙、生抽一茶匙

  献:生粉半茶匙、水二汤匙

  做法:

  1、蟹洗净,削后斩件,隔去水份,加生粉半汤匙捞匀,放落滚油中泡油。

  2、下油二汤匙,放下川椒粉、红辣椒、蒜茸、蟹炒匀,赞酒一茶匙,加入调味煮滚,下芹菜炒匀,埋献上碟。

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孕早期吃以下几种食物对胎儿好:红枣:含有丰富的维生素C以及其它营养元素,能补气、补血,非常适合孕妇食用。菠菜:这种蔬菜富含铁质,经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。

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