花生煮鸡脚汤

　　花生煮鸡脚汤的制作材料：

　　主料：鸡脚10只（约重200克），花生米50克，料酒5克，姜片，盐务3克，味精1克，鸡油10克。

　　花生煮鸡脚汤的特色：

　　此汤含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等，具有养血催乳，活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用，能促进乳汁分泌，有利于子宫康复，促进恶露排除，防止产后出血。

　　教您花生煮鸡脚汤怎么做，如何做花生煮鸡脚汤才好吃

　　1、 将鸡脚剪去爪尖，清水洗净。

　　2、 将花生米放入温水中浸半小时，换清水洗净。

　　3、 把锅洗净，加入清水适量，置于火上，用旺火煮沸，放火鸡脚、花生米、料酒、姜片，锅加盖，煮2小时后，将盐、味精放入，文火焖煮一会儿，淋上鸡油，即成。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。