益寿银耳汤

　　益寿银耳汤的制作材料：

　　主料：干银耳15克，构桔子15克，龙眼肉15克，冰糖100克。

　　益寿银耳汤的特色：

　　此汤补肾强身，养阴润肺，是产妇体虚的滋补汤菜，有利身体早日恢复健康。

　　教您益寿银耳汤怎么做，如何做益寿银耳汤才好吃

　　1、银耳用温水泡涨洗净，入水中氽下，再用清水冲凉，上屉蒸熟。

　　2、枸杞洗净，上屉蒸熟；龙眼肉切丁。

　　3、将1500克水烧沸，加入冰糖，待溶化后，下入银耳、枸杞、龙眼，煮沸片刻，日服1剂，分2-3次服。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。