食材：鸡蛋2个肉末50克清水100克酱油1汤匙橄榄油少许鸡粉少许盐少许

　　做法：

　　1.猪肉洗净切小块，用搅拌机搅碎，调入盐、鸡粉、拌匀腌制片刻

　　2.鸡蛋敲入容器内，打蛋器通电，将鸡蛋搅成蛋液

　　3.倒入100克温水

　　4.再次搅打蛋液，直至均匀

　　5.过滤一遍蛋液

　　6.腌制过的肉末放在蛋液上面，摊放均匀，不要全部堆在一起，这样难熟。

　　7.裹上保鲜膜，放入蒸锅内

　　8.遮上锅盖，大火蒸13分钟，取出蛋羹，淋上橄榄油、酱油即可

延伸阅读：

1-3岁宝宝提高免疫力，关键在于科学喂养、合理作息和适当防护‌。

‌1. 营养均衡‌：保证每日摄入优质蛋白(如鸡蛋、瘦肉、鱼类)、新鲜蔬果(富含维生素C、E)及全谷物，‌避免过度依赖零食或高糖饮料‌。

‌2. 规律作息‌：保证每天12-14小时睡眠(含午睡)，‌睡眠不足会削弱免疫细胞活性‌。

‌3. 适度运动‌：每天1-2小时户外活动(如散步、玩耍)，‌阳光促进维生素D合成，增强抵抗力‌。

‌4. 卫生习惯‌：勤洗手、避免接触生病人群，‌但无需过度消毒，适度接触微生物可刺激免疫系统成熟‌。

若宝宝频繁感冒、食欲差或生长缓慢，‌建议及时就医排查潜在问题‌。