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孕妇怀孕期间吃什么最好?茄泥肉丸

09-30 孕妇怀孕期间吃什么最好
孕妇怀孕期间吃什么最好?茄泥肉丸今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  食谱原料

  主料:猪肉(肥瘦)250克,茄子500克

  调料:酱油30克,白酒10克,盐3克,胡椒粉3克,淀粉(豌豆)10克,大葱10克,姜5克,植物油50克,鸡蛋120克

  制作方法

  1.葱洗净拍碎;姜5片拍碎浸泡在一饭碗冷水。

  2.猪肉铰碎放入大碗,加入酱油、酒、盐、胡椒粉及淀粉仔细拌匀。

  3.茄子洗净切条,隔水蒸约20分钟熟软取出,加入少许葱、姜汁水,捣成泥状,拌入肉泥中,同一方向搅拌至糊状。

  4.鸡蛋2只打在碗内调匀,茄泥肉酱挤起小丸。

  5.烧热油锅,将茄泥肉丸醮蛋液粘上生粉炸,先用中火炸,后改小火炸熟内部,起锅前,再用大火热脆外皮,捞起放于盘中即成。

  适用人群

  孕晚期的准妈妈

  健康提示

  此汤补虚养身调理的作用。

延伸阅读:孕早期吃什么对胎儿好?

孕早期吃以下几种食物对胎儿好:红枣:含有丰富的维生素C以及其它营养元素,能补气、补血,非常适合孕妇食用。菠菜:这种蔬菜富含铁质,经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。

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